nie mogę zrobić

Merano to Ci sie dostało Nie martw się, ja mam tak samo, jak mam zabiegany dzień i nie mogę iść na siłkę to cały czas myślę, co by tu zrobić żeby jednak na tą siłkę pójść. O obrastaniu w tłuszcz nie wspomnę Ja miałam przerwę w święta (od siłowni) więc jadę dalej.. bez zatrzymywania. Ale planuje w weekend majowy solidnie wypocząć.

hmm na rozciagniecie nie moge nazekac tancze breaka =] i mam treningi 2 razy w tyg takze moze zamiast tych brzuchow i grzbietow break wystarczy, inaczej sie zatyram , generalnie dzieki wielkie!!! hmm a w piatek moga byc marszobiegi?, a gre zespołową to mam w soboty i moze ew. wieczorem potem delikatnie sprint zrobic tzn generalnie by plan wygladał [...]

tak, dobrze że jesteś z powrotem, przyjemnie się patrzy na Twoją mobilność dzięki, następnym razem nagram OHS Przysiady z hanlami maja jakis konkretny cel? Podstawki, zeby mocniej zaangazowac czworki czy zachowac lepsza pozycje? Bo co jak co, ale pieknie to wygladalo, ladne proste plecy, cos czego nie moge osiagnac... dla mnie obie sprawy, lepsza [...]

[...] rano 10g i po treningu 10g, jak sugerowal mi jabolcokk -bialko i gainera wg brakow w diecie -witaminy do sniadania i do posilku po 1 tabletce jak sugerowal jabolcokk W dni nietreningowe: -kreatyna 5g po przebudzeniu -carbo 40g bo przebudzeniu -l-glutamine 10g rano po przebudzeniu i 10 gram wieczorem -gainer, bialko wg potrzeb -witaminy jak w [...]

A tu jest to samo, już się nauczyłam żeby nigdy nie robić nic co wykracza po za moje kompetencje - nawet z dobrej woli. W mojej drugiej pracy wszyscy to same niemoty i ciemniaki, że się płakać chce. Próbowali zainstalować router dwie godziny - nie dali rady. Szef zapytał czy wiem jak to zrobić, to powiedziałam że wiem i mogę zrobić ale 50e, a jak [...]

To pewnie znów pojawia się dylematy i kombinowania u Ciebie :-) Szczerze mówiąc teraz mam jasną sprawę.... wystartuję w kat.125kg bo więcej ważąc mam lepsze samopoczucie na starcie i oczywiście mogę zrobić lepszą formę na zawody. Tym bardziej że wstępny plan zakłada start w trzech imprezach znajdujących się w bliskich od siebie terminach....co [...]

właśnie wróciłam z siłowni i stwierdziłam, że nie rozumiem lasek %-) chodze sobie na typowo "babska" siłownie bo mam ja pod nosem a że nie moge jeszcze wiele robić z tym barkiem to stwierdziłam, że mi wystarczy:D więc ogólnie nie ma tam trenera, więc 99% lasek jeśli już podejmuje się czegoś więcej niż rowerka lub bierzni to robi to źle ( bo skąd [...]

właśnie wróciłam z siłowni i stwierdziłam, że nie rozumiem lasek %-) chodze sobie na typowo "babska" siłownie bo mam ja pod nosem a że nie moge jeszcze wiele robić z tym barkiem to stwierdziłam, że mi wystarczy:D więc ogólnie nie ma tam trenera, więc 99% lasek jeśli już podejmuje się czegoś więcej niż rowerka lub bierzni to robi to źle ( bo skąd [...]

poza tym jest ok ? :) Jeszcze co do aktywności... 2 razy w tygodniu mam treningi piłkarskie godzinę-dwie (na bramce więc nie tak bardzo wymagające ale jednak kalorie spalam) i czy do tego raz w tygodniu mogę wyjść biegać ? To taka forma relaksu oderwania się :> wiele osób mówi, że przy masie oprócz treningów na siłowni unikać wszystkich innych. Są [...]

Poza tym nie zrobiłem jeszcze dziś hcg. Mogę to przesunąć... Jak więc mam to zrobić aby bylo dobrze. Badania mogę zrobić jutro rano... Pregnyl 5000j.m. mam 3 sztuki jeszcze... Dziekuje z góry za pomoc! ?? Hej. Napiszcie mi proszę jak to zakończyć żeby nie spierdzielic.... Dziękuję Zmieniony przez - konioklacz2 w dniu 2017-10-08 22:50:44 Zmieniony [...]

Wojtas, dokładnie jak Wikt mówi, mogę zrobić wszystko ale tylko w swoim dziale A no i widzę skasowane tematy i posty w każdym dziale Pewnie coś jeszcze, ale nie pamiętam Ale banować mogę każdego i wszędzie Paweł, przydałoby się w końcu zagrać, bo już nie wiem jaki styl prezentujesz W ogóle patrzę na hamak, a tam tyle ludzi że rzeźnia, skąd [...]

poniedziałek-5.10.09r. pierwszy trening siłowy po przerwie,postanowiłem zrobić go bardzo delikatnie. rano przed ćwiczeniami rozciąganie całego ciała kończyny dolne 5 ćwiczeń.góra 3ćw. dokładnie opiszę ćwiczenia rozciągające za kilka dni. trening siłowy: nogi-przysiady ze sztangą-3s.x12-8powt.30,40,45kg. klata-wyciskanie sztangi płasko [...]

Czyli Waszym zdaniem idąc tą drogą która sobie wymyśliłem nic nie zmienię ? Sprostuje te 12 lat : pół roku diety, napieprzania na siłowni, potem pół roku zniechęcenia. Potem rok jazdy i wytrącała choroba i dupa, znowu przerwa bo się nie chciało wpaść na właściwe tory. I tak w koło Macieju... :( Tym razem się nie zamierzam poddać, ale trwa [...]

sami ale mnie one wkorwiaqaja ruszac sie bez bolu nie moge w robocie ty ttylko po klacie mam taka masakre ja sie bolu nie boje ale jak moge sobie uleprzyc zycie to czemu tego nie zrobic

Witam, nie chce zakladac nowego tematu wiec zadam dwa pytania. Mianowicie chodzi mi o to czy na egzaminie na AWF mozna uzywac zatyczki na nos (jak ten wihajster sie nazywa to nie wiem :)). Bo mam problem taki ze leje mi sie woda do nosa z powodu krzywej przegrody. I drugie pytanie czy jesli bede plynal jedna dlugosc delfinem a druga kraulem lub [...]

Witam Śniadanie godzina 10 Obiad godzina 13 Trening godzina 17 Kolacja godzina 20 Mój problem polega na tym, że nie mam pojęcia co mogę zjeść przed treningiem. Nie mam dostępu do kuchni jem to co jest - Hotel All In Clusive Również nie mogę zmienić godzin posiłków. Co polecacie zjeść godzinę, póltora przed treningiem ? Coś co można kupić w [...]

Cześć wszystkim. Mam kolczyk od dokładnie dnia 12.08.2009 roku. Co do tego, czytałam niewielką ilość informacji na forach różnego typu, ale mam pewien problem. Nie wiem, czy mam sztangę za krótką, czy co, ale moja kulka od kolczyka jest jakby w środku języka, tzn. widać ją i mogę nią poruszać, ale tak jakby na tym jest jakaś błonka mała... dookoła [...]

Dlaczego wykluczona jest wizyta w salonie...? Tak czy owak, może w takim razie do któregoś z prywatnych (jeśli jest z Warszawy, mogę jej paru polecić). Jeśli to zaniedba może się to skończyć wizytą u lekarza albo nawet chirurga... Nie wiem co może zrobić, bo nie wiem dokładnie co to było i jak wygląda teraz. Na pewno powinna dbać jak o świeże. [...]

Witaj! Mam 21 lat, okolo 170cm i niecale 65kg, trenuje od 5,5 roku karate kyokushinkai, od okolo 3 lat wyczynowo . Od miesiaca chodze na silownie, oprocz tego nadal trenuje karate i studiuje. Nie mam czasu na 6 posilkow dziennie. Nie rozumie tez jak moglbym jesc wedlug jakies diety . Nie dam rady trzymac sie tak diety. Nie moge gotowac dla siebie [...]

Oo widzę konkretnie porobiło :D Ja nie mogę się zabrać za te lody kalafiorowe,ale jak pochwaliłaś to trzeba zrobić :D Posiłek bardzo smakowicie wygląda,aż się zrobiłem głodny :(